今年，即使在雨季结束之前，许多地方也经历了极端炎热的天气，预计今年将是一个像去年一样炎热的夏天。每个人都应该小心避免中暑，度过漫长而严酷的夏天。
7月7日，日本静冈县的气温首次达到40摄氏度。根据日本气象厅的三个月预测，全国气温可能会高于正常水平，部分原因是全球变暖。
关东和高信地区等地区的雨季已经结束，炎热的天气已经到了顶峰。由于人们还不适应每年这个时候的高温，所以应该采取特别的预防措施。
最近，每年都有成千上万的人因中暑而被送往医院急诊室，每年有1000多人死亡。这远远超过了自然灾害造成的死亡人数，使中暑成为潜伏在日常生活中的威胁。
许多中暑死亡发生在家中的老年人中。许多人没有使用空调。老年人不太可能感到热和口渴，而独居的人特别容易在没有意识到的情况下中暑。
亲戚和邻居鼓励老年人使用空调是很重要的。
许多人可能会因为电费飙升而犹豫是否要使用空调，但如果他们的健康受到损害，这就毫无意义了。人们应该在合理的范围内节约用电，但应该适当地使用空调，包括在夜间。
在当地政府提供的休息区降温也是一种选择。
地方政府将社区中心和购物中心指定为“降温场所”，但其中一些不太知名或空间不足。地方政府应该检查指定的避难所，并告知居民。
专家建议，一旦政府发布中暑警报，人们就不要进行不必要的外出。从今年夏天开始，当极端气温超过中暑警报水平时，还将发布“特别中暑警报”。
毫无疑问，许多人都盼望着外出，因为许多体育和其他户外活动都在夏天举行。
然而，这种高温是前所未有的。不管过去的习俗如何，都必须采取适当的预防措施。体育教练和赛事组织者也必须有勇气根据情况取消或推迟比赛。
在锻炼时，像冰沙一样的饮料和几桶冰水是降低体温的有效方法。错开比赛的开始时间和延长休息时间也有助于预防中暑。
活动场地应提供遮阳伞、喷雾机、风扇等设备。
(摘自2024年7月23日《读卖新闻》)
